שלום, אני ישנה בכיוון שלא מומלץ. החדר לא מאפשר שינוי לכיוון מומלץ. ניסיתי לישון עם הראש בצד הרגליים (אני לא יודעת אם זה פתרון) ולא נירדמתי כל הלילה. מה אפשר לעשות במידה ולא ניתן להזיז את המיטה? תודה 

היי,

ישנן רמות חשיבות בהשפעות שלהן על השינה:

קודם כל - לישון באזור אנרגטי טוב.

2. לוודא שראש המיטה אינו נשען על קיר שבצידו השני יש שירותים

3. לוודא שיש ראש למיטה = קיר, צד של ארון, או ראש מיטה

4. אם יש חלון מעל המיטה - לוודא שבזמן השינה הוא סגור [כמו קיר. וילון אטום עושה את העבודה]

5. כיוון תומך.

כלומר - אם 4 הדברים הראשונים בתוקף, את יכולה לישון בשקט.

חלומות פז!

חמדה